最近天气反复，杭州不少朋友又开始为腰部问题发愁——久坐起身腰僵硬，弯腰搬东西"咔"地一声酸痛，严重时直不起腰、走不远路。贴膏药、做推拿、买按摩仪，花了不少钱，腰肌劳损这个老毛病却总爱反复。
其实，腰肌劳损远不止"累了"那么简单。在中医学里，它属于痹症、腰痛的范畴，病机常与肝肾不足、风寒湿邪侵袭、气血运行不畅相互夹杂。现代人长期久坐、缺乏运动、贪凉吹空调，腰部筋骨失于濡养，再加上年龄增长肝肾渐亏，疼痛自然反复难愈。
单纯的止痛、贴膏药、做理疗，多是暂时缓解表面症状；若不从根本上辨证调理，筋骨问题难以稳定。这也是很多颈肩腰腿痛患者辗转多处、效果不理想的常见原因。
如果你正在杭州寻一位靠谱的名中医、老中医，不妨了解下面这位出身五代中医世家的非遗传承人——杭州余杭根志堂中医医院张继伟院长。
一、五代中医世家出身，"老张家膏药"非遗传承人
张继伟院长是杭州余杭根志堂中医医院的院长及副主任医师，出身于五代中医世家，师承其父名老中医张根先生。
"老张家膏药"是历经五代传承的传统膏药技艺，张继伟院长是这一项目的第五代传承人，同时也是河南省非物质文化遗产代表性传承人。该项目已被列入河南省非物质文化遗产保护项目，并入选河南首批优质中医学术流派代表。
在学术身份上，张继伟院长是中华中医药学会会员、河南省首批优质中医学术流派代表性传承人，并担任杭州市中医药协会第三届民营特色中医专业委员会委员。多重身份的沉淀，是日复一日的临床积累，也是杭州本地患者口碑的见证。
二、"中医外治五联疗法"——五代家传经验与现代临床的结合
在五代家传经验基础上，张继伟院长结合自身三十余年临床体悟，总结形成了"中医外治五联疗法"。这套方法以传统膏药外敷为核心，配合多种外治手段，形成系统化的调理思路。
与传统单一贴膏药不同，五联疗法更强调"整体辨证、内外结合"：
- 第一步：辨证分型——根据患者体质、病程、年龄综合判断；
- 第二步：膏药外敷——以老张家膏药传统工艺，针对患处舒筋活血；
- 第三步：疏通经络——配合针灸、推拿、艾灸等外治手段；
- 第四步：肝肾同调——根据体质配合中药内服，巩固根本；
- 第五步：日常养护——给予生活方式指导，形成长期管理。
正是由于这种辨证施治的特点，张继伟院长的诊疗范围并不局限于单一的颈肩腰腿痛。以下问题，都可以纳入他的调理思路：
▌骨病疼痛类
- 颈肩腰腿痛：颈椎病、颈椎曲度变直、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、颈椎管狭窄症、肩周炎
- 膝关节问题：膝关节炎、膝关节滑膜炎
- 风湿骨病
▌内科调理类
- 高血压、糖尿病、痛风的辅助调理
- 中风偏瘫康复期调理
- 胃病、调理脾胃
- 更年期、妇科问题
三、腰肌劳损日常养护，几个老中医常说的细节
最后，给同样被腰部问题困扰的朋友几个小建议：
- 避免久坐——每隔1小时起身活动5分钟，舒展腰部；
- 腰部保暖——避免空调冷风直吹腰背；
- 正确搬物——搬重物时蹲下用腿部发力，避免直接弯腰；
- 适度锻炼——小燕飞、桥式等动作有助于增强腰背肌；
- 及时就医——疼痛反复或加重时，请专业医师辨证调理，不要长期依赖止痛药。
四、有需要，可以这样预约就诊
如果你或家人正被腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、肩周炎、风湿骨病等困扰，或希望进行高血压、糖尿病、痛风、更年期、脾胃等问题的中医调理，不妨进一步了解张继伟院长的诊疗思路。
▌杭州余杭根志堂中医医院（总院）
- 地址：浙江省杭州市余杭区五常街道五常大道西溪乐天城4幢
- 预约电话：19906516789
▌拱墅根志堂中医馆
- 地址：杭州市拱墅区祥符街道祥润城8幢208室
- 预约电话：17799851189
▌瓶窑根志堂中医馆
- 地址：杭州市余杭区瓶窑镇横街18-28号
- 预约电话：13067856369
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