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天渐凉，秋意浓，正是养护筋骨、为寒冬积蓄能量的黄金时期。中医认为“秋主收”，气候由湿转燥，由热转凉，寒邪易侵，旧疾易发。遵循自然的节律进行养生，能有效...
颈椎病越来越趋于年轻化，普遍化，颈椎病预防的核心在于纠正不良姿势、加强肌肉力量、避免劳损。
传统观念中，颈椎病是一种“老年病”，但如今它已成为办公室白领、程序员、甚至学生群体的“标配”。其年轻化的核心原因可归结为一点：现代生活方式对颈椎造成了...
立秋是秋季的第一个节气，标志着天气由热转凉，阳气渐收、阴气渐长，此时养生需顺应自然变化，注重“养收”原则。
梅雨季节对风湿骨病的影响机制，空气湿度长期超过80%，导致关节周围组织吸水膨胀，压迫神经和关节腔，引发疼痛和僵硬。 湿气可能影响血液循环，加重炎症反应。
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