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传统观念中，颈椎病是一种“老年病”，但如今它已成为办公室白领、程序员、甚至学生群体的“标配”。其年轻化的核心原因可归结为一点：现代生活方式对颈椎造成了...
立秋是秋季的第一个节气，标志着天气由热转凉，阳气渐收、阴气渐长，此时养生需顺应自然变化，注重“养收”原则。
梅雨季节对风湿骨病的影响机制，空气湿度长期超过80%，导致关节周围组织吸水膨胀，压迫神经和关节腔，引发疼痛和僵硬。 湿气可能影响血液循环，加重炎症反应。
长寿之道，核心在于“养心、养身、养德”，强调心态平和、饮食有节、起居有常、适度运动、节欲保精、药物调理、积德行善。
《黄帝内经》关于夏季养生的核心思想可概括为 “夏养长，重在养心”，强调顺应夏季阳气外发的特点，既要护心阳，又要防暑湿。
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