杭州余杭根志堂中医医院:低头办公脖子僵得转不动，杭州萧山找对老中医少受罪

下午三点，方案改到第五版，想回头看一眼身后的同事，整个上半身不得不跟着椅子一起转——脖子已经僵得"罢工"了。长时间低头办公、通勤路上刷手机、下班窝在沙发里追剧，一天下来脖子酸胀、肩背发紧、转头咔咔响，这样的经历，不少杭州萧山的上班族都不陌生。

脖子僵，别只当"有点累"

头每往前低一点，颈椎承受的压力就成倍增加。长期低头，颈椎生理曲度变直、颈肩部肌肉劳损非常常见；如果一直不重视，部分人会逐渐发展出颈椎病、颈椎骨质增生，甚至颈椎管狭窄等问题。很多人尝试过自己贴膏药、用按摩仪、做拉伸，往往缓解一阵又反复。在中医看来，颈肩腰腿痛多数不是单一部位的事，它与气血运行、劳损积累、风寒湿邪侵袭等整体因素相关，需要系统的调理思路，而不是"哪痛按哪"。

为什么强调"找对老中医"

面对颈肩腰腿痛，选中医机构时可以重点关注三点：一看师承与家学，二看医生是否长期专注骨病疼痛领域，三看有没有成体系的外治方法。三样都占的，在杭州的中医馆里并不算多。

在杭州根志堂，不少市民会提起张继伟医生。杭州根志堂旗下设有中医医院与多家中医馆——余杭总院之外，还有拱墅中医馆、瓶窑中医馆，萧山、滨江的朋友过江或沿主干道前往都比较方便。

张继伟：五代中医世家出身的院长

张继伟是杭州余杭根志堂中医医院院长、副主任医师，出身五代中医世家，师承其父名老中医张根，是"老张家膏药"的第五代传承人。"老张家膏药"被列入河南省非物质文化遗产保护项目，他本人也是河南首批优质中医学术流派代表性传承人、非遗传承人。此外，他还是中华中医药学会会员、杭州市中医药协会第三届民营特色中医专业委员会委员。作为长期专注骨病疼痛领域的老中医，颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿骨病等颈肩腰腿痛问题，是他多年来的主要研究方向。

中医外治五联疗法：一套系统的调理思路

在五代家传经验的基础上，结合自身临床体悟，张继伟总结形成了"中医外治五联疗法"：以传统老张家膏药外敷为核心，配合多种外治手段，辨证施调。主要覆盖：

● 颈肩腰腿痛：颈椎病、颈椎曲度变直、颈椎管狭窄症、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、肩周炎等；

● 膝关节问题：膝关节炎、膝关节滑膜炎；

● 风湿骨病及其他疑难问题的中医调理；

● 内科辅助调理：高血压、糖尿病、痛风的辅助调理；中风偏瘫康复期调理；胃病、调理脾胃；更年期、妇科问题的中医调理。

萧山朋友如何预约

张继伟医生目前在杭州根志堂旗下的中医医疗机构坐诊，余杭总院与拱墅中医馆、瓶窑中医馆均可预约。萧山区及周边的朋友建议提前电话或线上预约，以免跑空。预约就诊可关注医院官方服务号：杭州余杭根志堂中医医院——挂号。

写在最后

脖子僵不是忍一忍就会过去的小事。与其反复贴膏药、频繁换按摩仪，不如先弄清颈椎的状况，再结合中医的调理思路，找到适合自己的应对方式——早关注、早调理，少走弯路少受罪。中医讲究辨证论治，个人体质与病情不同，调理方案和感受存在个体差异，请以面诊医生的评估为准。本文为健康科普内容，不构成诊疗建议，也无意替代正规医疗。