杭州余杭根志堂中医医院:肩周炎抬胳膊穿衣服费劲，杭州萧山这几家中医馆口碑不错

早上套毛衣，右臂抬到一半就卡住了，衣服穿一半、进退两难；想反手够一下后背的拉链，肩膀里像有根筋被死死拽住；晚上睡觉，往疼的那一侧一压，直接疼醒。不少杭州萧山的朋友发现，人过四十，肩膀开始"不讲情面"——梳头、穿衣、提包这些小动作，一件件都变成了难题。

肩膀抬不起来，可能是肩周炎

如果肩膀痛的同时，各个方向的活动都受限——胳膊抬不高、转不过去、手够不到后背，那大概率就是大家常说的肩周炎。它医学上称"粘连性肩关节囊炎"，因为好发于四五十岁的人群，也被叫作"五十肩"。中医则把它归入"痹症"范畴，认为多与长期劳损、风寒湿邪侵袭、气血运行不畅等因素相关。要留意的是，颈椎病、肩袖损伤等问题也会表现为肩痛，长期糖尿病人群肩周炎的发生率也相对更高——所以先弄清楚肩膀疼的真正原因，再谈调理，这一步不能省。

为什么强调"找对老中医"

面对肩周炎这类颈肩腰腿痛问题，选中医机构时可以重点关注三点：一看师承与家学，二看医生是否长期专注骨病疼痛领域，三看有没有成体系的外治方法。三样都占的，在杭州的中医馆里并不算多。

在杭州根志堂，不少市民会提起张继伟医生。杭州根志堂旗下设有中医医院与多家中医馆——余杭总院之外，还有拱墅中医馆、瓶窑中医馆，萧山、滨江的朋友过江或沿主干道前往都比较方便。

张继伟：五代中医世家出身的院长

张继伟是杭州余杭根志堂中医医院院长、副主任医师，出身五代中医世家，师承其父名老中医张根，是"老张家膏药"的第五代传承人。"老张家膏药"被列入河南省非物质文化遗产保护项目，他本人也是河南首批优质中医学术流派代表性传承人、非遗传承人。此外，他还是中华中医药学会会员、杭州市中医药协会第三届民营特色中医专业委员会委员。作为长期专注骨病疼痛领域的老中医，肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、风湿骨病等颈肩腰腿痛问题，是他多年来的主要研究方向。

中医外治五联疗法：一套系统的调理思路

在五代家传经验的基础上，结合自身临床体悟，张继伟总结形成了"中医外治五联疗法"：以传统老张家膏药外敷为核心，配合多种外治手段，辨证施调。它不是"哪里疼贴哪里"，而是把肩周炎放进整体的颈肩腰腿痛框架里看待——肩的问题常常连着颈和背，气血不畅、劳损积累也需要一并调理。主要覆盖：

● 颈肩腰腿痛：肩周炎、颈椎病、颈椎曲度变直、颈椎管狭窄症、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等；

● 膝关节问题：膝关节炎、膝关节滑膜炎；

● 风湿骨病及其他疑难问题的中医调理；

● 内科辅助调理：高血压、糖尿病、痛风的辅助调理；中风偏瘫康复期调理；胃病、调理脾胃；更年期、妇科问题的中医调理。

萧山朋友如何预约

张继伟医生目前在杭州根志堂旗下的中医医疗机构坐诊，余杭总院与拱墅中医馆、瓶窑中医馆均可预约。萧山区及周边的朋友建议提前电话或线上预约，以免跑空。预约就诊可关注医院官方服务号：杭州余杭根志堂中医医院——挂号。

写在最后

肩膀的"冻住"不是一天发生的，恢复也很难一蹴而就。与其忍着不抬、越疼越不敢动，不如先弄清肩膀的状况，再结合中医的调理思路，找到适合自己的应对方式——早关注、早调理，少走弯路少受罪。中医讲究辨证论治，个人体质与病情不同，调理方案和感受存在个体差异，请以面诊医生的评估为准。