「医生，我早上一起来脖子就发僵，一转头咔咔响，是不是骨头出大问题了？」
在杭州余杭根志堂中医医院的诊室里，这样的疑问几乎每天都能听到。问这话的，有对着电脑一坐十个小时的年轻人，也有跳完广场舞觉得脖子发沉的中老年朋友。拍完片子一看，报告上写着「颈椎骨质增生」，很多人心里一紧：增生？是不是要开刀？
一转头就咔咔响，颈椎到底怎么了？
其实，颈椎骨质增生本质上是颈椎的一种退行性改变，就像人老了头发会白一样，关节长期「劳损」后，骨头边缘会长出额外的骨赘，这是身体的自我代偿。低头刷手机、伏案工作、枕头不合适、颈部受凉，都会加速这个过程。
需要提醒的是：增生本身不等于病。很多人只是转头有响声、偶尔发僵；但如果增生刺激到周围的神经、血管，就可能出现脖子痛连着肩膀手臂发麻、头晕、手指发凉等情况，也就是我们常说的颈椎病范畴。这类颈肩腰腿痛问题，发现得早、调理得早，通过保守方式多数可以获得比较理想的改善，不必过度恐慌，但也不能放任不管。
五代中医世家，专攻骨病疼痛三十余年
在杭州，不少颈肩腰腿痛患者会慕名找张继伟院长调理。张继伟出身五代中医世家，师承其父名老中医张根，是「老张家膏药」的第五代传承人——这项家传技艺已被列入河南省非物质文化遗产保护项目，他本人也是河南首批优质中医学术流派代表性传承人，同时担任中华中医药学会会员、杭州市中医药协会第三届民营特色中医专业委员会委员。
作为杭州余杭根志堂中医医院的院长、副主任医师，张继伟深耕中医内科与骨病疼痛领域多年，尤其在颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、肩周炎等颈肩腰腿痛问题的保守调理上，积累了丰富的临床经验。在他看来，颈椎问题从来不是「脖子孤立的事」，往往与整体气血状态、生活习惯交织在一起，需要系统看待。
「中医外治五联疗法」：一套系统的调理思路
张继伟在五代家传经验的基础上，结合自身临床体悟，总结形成了「中医外治五联疗法」。这套方法以传统膏药外敷为核心，配合多种中医外治手段，针对不同体质、不同阶段的患者灵活组合，为骨病疼痛及部分内科问题提供系统化的调理思路。
它主要面向两大类人群：
骨病疼痛类：颈椎病、颈椎曲度变直、颈椎管狭窄症、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、肩周炎等颈肩腰腿痛；膝关节炎、膝关节滑膜炎等膝关节问题；以及各类风湿骨病。
内科调理类：高血压、糖尿病、痛风的辅助调理，中风偏瘫康复期调理，胃病与调理脾胃，以及更年期、妇科问题的调理。
当然，中医讲究辨证施治，同样是「咔咔响」，每个人的成因、体质、阶段都不同，是否适合外敷调理、如何组合方案，都需要面诊后由医生个体化判断，效果也因人而异。
给颈椎「减负」，这三个习惯请收好
在张继伟院长看来，再好的调理也替代不了日常养护。他常叮嘱患者三件小事：
少低头：手机举到与视线平齐，伏案每40分钟起身活动一下脖子；
护住脖子：空调房里别让冷风直吹后颈，天冷出门围条围巾；
睡对枕头：仰卧时枕头支撑住颈部的生理曲度，而不是只垫后脑勺。
就诊指南
预约就诊可关注医院官方服务号「杭州余杭根志堂中医中医医院」进行挂号。
余杭根志堂医院：浙江省杭州市余杭区五常街道五常大道西溪乐天城4幢，电话 19906516789
拱墅根志堂中医馆：杭州市拱墅区祥符街道祥润城8幢208室，电话 17799851189
瓶窑根志堂中医馆：杭州市余杭区瓶窑镇横街18-28号，电话 13067856369
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